Kako sam smršao 46 kilograma za godinu dana

Datum objavljivanja: 13. Sij 2021.
Damir Grabovac iz Viteza za godinu dana izgubio je 46 kilograma na težini. Imao je 145 a danas 99 kilograma zahvaljujući treninzima koje vodi magistrica odnosa s javnošću Dajana Maros. Dajana je i zastupnica u skupštini kantona Središnja Bosna. Damiru je trening promijenio život na bolje a bodri ga i sin koji također trenira s njim. Zanimljivo je reći da se ne samo u Vitezu nego i šire sve više mladih ljudi bavi fitnessom zbog zdravlja.
Pogledajte ovu neobičnu priču iz Viteza.
Pridružite se tom kanalu da biste dobili pristup pogodnostima:
hrdown.info/least/Iu6gtFVDK1u93irvvVrD2Ajoin

Komentari

  • Zdravo tijelo zdrav duh, samo sportski Bravo, ja sam sminu 30 kg na isti nacin.

  • Molimo sve ljude dobre volje koji zele i mogu pomoci jednoj porodici iz Petrinje koja je u jednom danu izgubila dom i clana porodice. HR0723400093230209325 Vanja Polovina PBZGHR2X

  • Koliko se ulagalo u to da bi sad tek tako potrošili,kopaj ,štijaj zemlju ,ugodno s korisnim,,a jooj

  • Svaka cast za čovjeka koji je izgubio 45 kila .. ja ne mogu skinuti dvije kile ..sta god da pokusala

    • @Pravednik 100% 😅😅😅😅😅upravu si 😅😅👀

    • @Sandra Jurcevic ček ,ček imala 67 skinula 10 i još bi.Pa koliko si visoka zeno draga

    • @EMIR LINKIN trčim ko' muha bez glave 😁 imala 67 kg i skinula 10 u roku godinu dana i dalje neće pa neće

    • Trčanje lagano izbaci ugljikohidrate i samo unos vlakana i proteina vidjet češ za mjesec rezultate ... Ako ne znaš imaš sve na youtub da naučiš

  • Slatka trenerica

  • Tajnaa za mrsanje !!!!!! :) Prestanite placati skupe tretmane itd... 50-100 g zdravljih ugljikohidrata na dan, 30 g masti na dan 0,8 g proteina / po kg tj. tezini osobe. Tj. Ako je osoba teska 100 kg puta 0,8 g proteina = 80 g proteina po Danu treba vam da smrsate. Kupite sebi kucnu vagu i vagate. na svim proizdvodima, imate tabelu koliko koji artikal na 100 g ima proteina itd... morate biti disciplinovani!!! :) pozdrav od stundenta iz 🇩🇪 NRW -a sa univerziteta u kelnu . Zavoda za ishranu i prehranu.

  • Odlicno za trenericu, a za njene klijente vojna disciplina. Debeli ljudi nemaju puno izbora; ili ostati zarobljenici sala, ili svaki dan trenirati, ili samo jedanput na dan jednu malu porciju jesti i to dozivotno.

  • Kretanje je najbitnije.... kao i manje porcije..... ali svakako i vježbe

    • @EMIR LINKIN cuj slabo efekta,pa nisu ovo profi Bodybuilderi.Covjek kad ima 140,150 kg pomaze mu sve što sagorijeva kalorije pa tako i hodanje.Cim on može krenuti skidati kile kad ne može svezati vezice na tenisicama?

    • Možeš hodati koliko hočeš slabo to efekta ima najbolji je čak i od trčanja hard body gori puno masti uz to i kvalitetna ishrana

  • Jaoo ja ako slatka nemam podivljam!!

    • Zeleno Oka , samo se ti nakrkaj. Jbš fitnes

  • Samo normalna porcija hrane I kretanje! Vjezbaj ti koliko hoces,dodji kuci,smazi tepsiju pite...dzaba to vjezba 😁

  • Svaka ti čast školski,zadnji put kad sam te vidio bio si baš bucmast ali opet samo naprijed!!!!

  • Svaka cast Gospodinu koji je smrsao vise od 45 kg.Izgleda sasvim drugacije.Ljepse.Samo nastavite.👍👍

  • Ja ne mogu bez kruva,kad ne jedem kruv kao da nisam ni jeo.

    • Probaj, prva sedmica je sugava, kasnije ide bez problema.

  • Danas je ovo zamjena za poljoprivredne i fizičke poslove kojima je sve više potrebna teretana

  • Ooooooooo lepe gospodzeeeeeee uh uh uh uh treniraj me

  • Bravo....💪💪💪